Сделки

Искате да научите самоотбрана? Ето как да изградите уменията си безплатно

Искате да научите самоотбрана? Ето как да изградите уменията си безплатно

Самозащита е една от тези умения, надявам се, че никога няма да използвам, но искам да бъда подготвен за всеки случай.

Отлагах ученията от страх да не разполагам с допълнителни средства, за да се измъкна от приятна частна класа - и може би сте правили същото.

За щастие, току-що разбрах за много безплатни начини да научите как да се защитите!

Няколко часа от времето ви биха могли да ви спасят. Ето някои начини за намиране на безплатни класове и ресурси за самозащита:

5 безплатни начина да научите техники за самоотбрана

1. Прочетете за основите

Преди да се впусна в всички възможности, исках да придобия представа за основите. Къде мога да започна?

Тази статия от LifeHacker сподели тонове полезна информация, заедно с видеоклипове или снимки, за да демонстрира хода и методите.

Четенето ми помогна да се запозная с основните механизми за самозащита, които ми дадоха основните познания, които трябваше да разбера кои курсове и курсове може да са подходящи.

2. Изпробвайте безплатна онлайн класа

Някои компании предлагат безплатни онлайн класове за самозащита. Повечето от тези ресурси се фокусират върху оценката на ситуациите, за да се предотврати нападението, вместо да се показват физически тактики.

Тези класове могат да Ви помогнат да се запознаете с движенията и мислите в собствения си дом. Може би вие и един приятел или член на семейството бихте могли да ги научите заедно!

Ето няколко неща, които трябва да имате предвид:

  • Ситуация Ефективна система за защита (SEPS)
  • Безплатен курс от Уолъс Смедли
  • Howcast: Основни самозащитни движения

След като взех урока SEPS и Howcast: Basic Self Defense Moves videos, разбрах как да идентифицирам нападателя, как да използвам спрей с пипер и как правилно да удрям някого, без да счупя ръката или пръстите си.

SEPS видео, показващо как да използвам пипер спрей, беше най-полезно за мен. Никога не съм знаел, че не би трябвало да се стремите към лицето на нападателя - има повече смисъл да запълни пространството между двамата със спрея, така че дори да се хвърлят напред, те ще бъдат засегнати. Смарт!

3. Обадете се на отдела за безопасност на колежа в училището

Някои колежи предлагат разнообразни безплатни курсове за самоотбрана чрез програмите си за безопасност в кампуса. Например, университетът в Денвър предлага 10 вида класове, вариращи от превенция на изнасилване до програми за активна стрелецна осведоменост.

Ако сте студент, обадете се в кабинета за безопасност на кампуса в училището и вижте какво трябва да предложат. Ако те понастоящем не предлагат безплатни класове за самозащита, можете да ги вдъхновите. Никога не боли да питате!

4. Обадете се до местната пожарна или полицейска станция

Някои пожарни или полицейски участъци предлагат случайни безплатни класове за самозащита като начин не само да защитят своите общности, но и да ги обединят.

Полицейското бюро на Портланд например е обучило повече от 30 000 жени от 1979 г. насам чрез безплатната си програма.

Октомври е мечта за домашно насилие месец и много станции предлагат класове около това време, така че не забравяйте да ги държи под око.

5. Проверете уебсайта на парка и вашия отдих в града

Градските паркове и отделите за отдих са известни с пускането на безплатни събития и осигуряването на безплатни ресурси за хора от всички възрасти.

Например, град Boise, Айдахо, предлага безплатни класове по бойни изкуства за младежи, които "се съсредоточават върху развитието на самозащита", както и увеличаване на сърдечно-съдовото развитие и цялостната фитнес.

Проверете дали вашият град или държава предлага подобни класове за тийнейджъри или възрастни.

Кели Смит е младши специалист по писателски и ангажиране в The Penny Hoarder. Хвани я на Twitter в @keywordkelly.


Публикувайте Коментар