Ето колко ще струва да ядеш като Майкъл Фелпс

Несъмнено сте чували да разказвате за абсурдната диета от 12 000 калории на Майкъл Фелпс.

Може би дори сте се занимавали със здравословно чувство на любов, като гледате как някой се опитва да я изяде ... или определено нездравословно чувство на любопитство, опитвайки се да ядете сами.

Но освен загадъчната задача просто да поглъщат толкова много храна, спирали ли сте някога да прецените колко диета, която е лудост, щеше да бъде цена?

Дори ако Вие може да стомахът на масивната храна, портфейлът ви може би не може - поне не всеки ден.

Всъщност е възможно Фелпс да усети самия щипка: "Слово на улицата е, той не яде толкова много този път.

(Осемте години, които са изтекли между Пекин и Рио, също могат да играят роля в тази промяна. Очевидно е, че възрастта идва - призовава за метаболизма на всеки.)

Но какво му струваше да яде скандалната диета "едно от всичко" през 2008 г.? И колко е спестил в режима си на Рио?

Ето колко струва да ядеш като Майкъл Фелпс

За да разбера колко ще струва да се консумира всеки ден, отидох в моя магазин за хранителни стоки и си извадих всички съставки. Очевидно е, че местоположението ми в Санкт Петербург, Флорида не е същото като местния Балтимор, по-скоро Пекин, така че цените може да варират малко.

Дадох на Фелпс полза от съмнението и се опитах да намеря най-евтините продукти.

В края на краищата, олимпийските тренировки обикновено не правят много пари, затова има смисъл да се натрупват пари.

(Очевидно, след неговия невероятен успех и последващ най-украсен статут, Фелпс вече не попада в тази категория - той печели пари от търговски сделки и спонсорства.)

Добре, готов ли си да се потопите? (Съжалявам, трябваше.)

Ето какво Фелпс яде - и прекара - докато е тренирал и се състезава през 2008 г.

закуска

Най-важното хранене на деня е истинското коремче за Фелпс, който трябва да събере енергията си за пълен ден на тренировка - четири часа в басейна и два часа на бягане, с гарнитура на вдигане на тежести ,

Той щеше да започне своя ден с:

• три сандвичи със саламура, маруля, домати, пържен лук и майонеза

• един омлет от пет яйца

• "Купа" от зърна

• три парчета френски тост, поръсени с пудра захар

• три палачинки от шоколадови чипове

• две чаши кафе

Да приемем, че тези яйцеви сандвичи съдържат само едно парче сирене и едно яйце от едно унция (което ми е трудно да повярвам).

Нека да кажем, че Фелпс използва тази рецепта за вкусен, свеж лук, който може да използва през цялата седмица ... но няма достатъчно време, за да разбие френски тост и палачинки от нулата всяка сутрин, затова купува замръзнал.

Текстът не казва нищо за това, което му отнема в омлета или кафе, или колко голяма е неговата "купа" от зърна.

Омлет просто не е омлет, освен ако не е включено сирене, но ще дам на Фелпс ползата от съмнението и ще хвърля зеленчук - единственият, който ще се появи в тази версия на диетата си, ако не го направите броите си сандвич toppings. И тъй като той обича шунка сандвичи на обяд, аз ще предположим, че това е месото му избор също.

Ще му предложа една тежка чаша с две чашки и ще кажа, че той покрива тези бисквити с масло, както би трябвало да е горд американец.

И накрая, защото той е доста хубаво, ще кажа, че той си снема кафето.

Ето разбивка на цената за еднодневна закуска:

8 яйца: $ 0.86 ако купува апартамент от 30 големи яйца, каквито наистина би трябвало; $ 0.92, ако получи десетина Jumbo

4 унции сирене чедър: $ 0.60 ако купува блок и го раздробява; $ 1.50, ако купува предварително нарязани

1/4 глава маруля: $ 0.42

1/2 домат: $ 0.41

1 лук: $ 0.89

2/3 чаша мляко: $ 0.17

2/3 чаша брашно: $ 0.10

1 чаша растително масло: $ 0.70

3 унции майонеза: $ 0.35 ако излезе извън марката, но ако трябва да има "Хелман", $ 0.57

3 унции дел шунка: $ 1.90

1/2 червен пипер (Надявам се, че харесвате омлета като мен, Майк): $0.47

2 чаши варено зърно: $ 0.28

1 супена лъжица масло: 0,12 лв, освен ако не извоюва хляб, захранван от трева, $ 0.18

3 филии замразени френски тост: 1,50 долара

1 унция пудра захар: $ 0.06

3 замразени палачинки от шоколадови чипове: $ 0.75

2 чаши кафе: 0,39 лв

Обща цена на закуска: 9,97 долара - което е изненадващо ниско, като се има предвид безумен количество храна.

Освен ако, разбира се, просто не е отишъл при Дени ... в който случай общата сума е много, много по-висока.

обяд

За обяд Фелпс остава на влака за натоварване с въглехидрати, спускайки следното обяд:

• един килограм обогатена паста

• две "големи" шунка и сандвичи със сирене върху бял хляб, "slathered" с майонеза

• "1000 калории на стойност" енергийни напитки

Ето нещо, за което вероятно не сте мислили преди: Какво мисли Майкъл Фелпс за пастата си?

Той наскоро призна, че не е "враг на спагети" (Какво?) и че той "насилва сам" да го изяде "- така че, за да поддържаме нещата прости и икономични, ще кажем, че просто хвърля малко масло върху него и го нарича един ден. Ако все пак ще бъде неприятно, няма нужда да се побърквате с луксозен сос.

(Но, да, пак ... той не харесва тестени изделия, Сякаш имахме нужда от повече доказателства, той е някакъв чужденец.)

1 килограм обогатена паста: $ 2.50 (високотехнологичните тестени изделия са удобно продадени на 2 за $ 5 - перфектни, тъй като ще се върнем отново на вечеря!)

4 супени лъжици масло (хей, един килограм е много тестени изделия): $0.48

12 унции дели шунка (6 на сандвич и равно на една цяла предварително нарязана опаковка): $7.59

4 унции сирене чедър: $ 0.60

3 унции майонеза му дават 3 супени лъжици на сандвич и това ми звучи доста добре: $0.35

4 филии бял хляб: $0.40 от моя брой, освен ако Фелпс не изяде краищата като луд

9 кутии на Red Bull *: $ 14.61

Обща цена на обяд: $ 26.53

* Бележка за Ред Бул - оригиналната публикация за пост на диетата на Фелпс говори само за калории, като каза, че е пил 1000 от тях в енергийни напитки както на обяд, така и на вечеря. Тъй като в една кутия на Red Bull има 110 калории, той пие само около 18 от тях на ден, или девет на всяко хранене.

Казус с 12 канала беше 19,49 долара в моя местен Publix и това беше на $ 2 продажби ... така че нека просто се надяваме, че Фелпс ще получи общата сума (или спонсорите).

Вечеря

Вечерята на Фелпс идва с помощта на déjà vu - а другата отива на най-малко любимия си, но ефективен, въглехидрати.

Най-малкото той се възнаграждава за това, че слага спагети с цяла пица. Хей, никой не каза, че да бъдеш олимпийски е лесно!

• един килограм обогатена паста

• една голяма пица

• още 1000 калории енергийни напитки

Добре, дори ако той някак си мрази паста, няма да принудям Фелпс да го получи точно по същия начин и в двата случая. За неговото вечерно ястие, нека изхвърлим някакъв предварително консервиран сос на тази килограма от зети.

Ето какво прави вечерята:

1 килограм обогатена паста: $ 2.50

12 унции (отново, това е много тестени изделия) консервиран сос от водка alla: $ 2.45

1 голяма замразена пица: 5,47 $, освен ако Фелпс е, както подозирам, нещо като човек на "мера любовник" и прекарва $15.49 в Pizza Hut, преди таксата за доставка и върха

9 кутии на Red Bull: $ 14.61

Общо разходи за вечеря: поне $25.03… но лесно до $ 40.

Това води до общата цена на диетата на Фелпс за 2008 година $61.53. За един ДЕН.

Това е около половината от това някои Пени Хоуърърс харчат за хранителни стоки в а седмица… за четиричленно семейство.

Как Майкъл Фелпс яде по време на Рио 2016

След като печеленият от него петел от Пекин спечели, Фелпс значително намали консумацията на калории и се обърна към по-чистото ядене.

"Основната ми цел беше да се яде само един тон калории. Но през годините съм нагласил диетата си ", каза той за здравето на мъжете. "Сега ям по-малко, но получавам калориите си от храни, съдържащи хранителни вещества и протеини."

Той също спестява доста пени. Докато конкретни суми не са били изброени, средният ден на Фелпс изглежда много по-добре, средно, както от гледна точка на храненето, така и от гледна точка на разходите.

Закуската му "една голяма купа овесена каша, голям омлет със шунка и сирене, пресни плодове и кафе" $4.63 ако го прави у дома, а неговата стъпкана маринара от метрото струва около $5.50 - но какви служители на Subway няма да получат Майкъл изумява Фелпс?

Най-накрая, ако вечерята му се състоеше от цяла глава броколи, три големи пилешки гърди и три чаши кафяв ориз, то все още нямаше да струва повече от $15 - донесоха общо за деня $25.13, по-малко от половината от това, което е изразходвал преди.

Най-големите спестявания? Очевидно е енергийните напитки... и загубата им вероятно е толкова добра за сърцето му, колкото и джоба му.

Казано, може би е искал да им се побърква от време на време - само за да подобри настроението си.

Вашият завой: Били ли сте някога се опитвате да копирате диетата на Майкъл Фелпс? Колко харчите за храна в един ден?

Джейми Катанах е писател на персонала в "Пени Хорайър". Нейното писане също е включено в The Write Life, Word Riot, Nashville Review и другаде. Намерете @JamieCattanach на Twitter за вълна на здравей.