10 деца одобрени училищни обеди под $ 5 (ние обещаваме, те са супер лесен) 💲💲💲

Сандвичи са страхотни ... докато не се навлажнят в кутията за обяд, или по-лошо: смачкани от плод или книга.

Ако вие или вашите малки се страхувате от мисълта да се върнете в клас тази есен с прости сандвичи, е време да се освободите от всичките си стари навици за приготвяне на обяд.

Не, няма да препоръчваме закупуване на обяд всеки ден, освен ако вашето училище няма страхотна (а също и вкусна) програма за обяд. То е е възможно да направите вкусен, сравнително хранителен обяд само за няколко долара на ден.

Тези 10 рецепти за обяд струват по-малко от $ 5 за сервиране * - всъщност, осем от тях струват по-малко от $ 2 на ден!

10 Идеи за училищен обяд, които струват по-малко от $ 5

Ние изчислихме тези разходи въз основа на цените и артикулите, открити в Trader Joe's в Санкт Петербург, Флорида, на 8 август 2017 година.

Възможно е да можете да намалите допълнително тези цени, като пазарувате на адрес магазин с по-ниски цени, избирайки елементи за продажба, купуване на марки магазини или използване купони.

Пригответе се: Тези идеи за обяд ще ви накарат да гладувате.

1. Кебап за обяд

Кебетите за хранене на Кристина Хичкок са перфектната алтернатива на уморени сандвичи и рецептата, която тя споделя в своя блог. Това е пазител е супер проста.

Изберете най-любимите си сандвич фиксирани уникални учени, като месо, сирене и зеленчуци, и ги залепете върху къси шишчета в пластмасов контейнер. Компонентите ще останат свежи и ще можете да включите малък контейнер с намазан - горчица ще бъде мой избор - за хранене.

Какво струва

Хлебът на черната гора на търговеца Джо, 8 унции: $ 3.49

$ 0.87 за две резена

Сладките сирена на Cheddar на търговеца Джо, 16 филийки: $ 4.49

$ 0.56 за две филийки

Гроздови домати, 16 унции: $ 2.69

$ 0.16 на 1 унция

Skewers, 300 ct: $ 1.74

$ 0.01 за два шишчета

Жълтата горчица на търговеца Джо, 9 унция: 1,69 лв

$ 0,09 на чаша

Цена на съставките: 14.10 лв

Цена на порция: 1,69 лв

2. Cool Apple Quesadillas

За хлапето, което не може да получи достатъчно сирене, но честно се нуждае от още няколко групи храна в деня си, тези пиленца от скара, след това охладени от Лаура Фуентес от Momables, са перфектни.

Те отнемат няколко минути подготовка, но си струва. Докато този обяд е предназначен за студен обяд, вие готвите quesadilla на печката, както при вечеря. Трябва да замръзне това сирене.

Fuentes слоеве на тънки нарязани ябълки и сирене филийки, и ги скара между осем-инчови тортили. Тук има един тон стая за ухапване - помислете дали да преминете на тортила с пълнозърнесто пшенично брашно или да включите селекцията на сирене за нов ароматен комбо.

Какво струва

Търговски Джо брашна тортила: 2,29 долара за 10

$ 0.46 за две тортили

Търговски Джо на Американски сирена Singles: $ 3.99 за 12 филийки

$ 0.66 за две резена

Гранди Смит Apple: $ 0.79

$ 0.40 за половин ябълка

Цена на съставките: 7,07 $

Цена на порция: 1,52 лв

3. Посетителки за пица Polka-Dot

Вашият резидент на пица ще поиска този лесен, евтин обяд ден след ден. И това е напълно възможно, защото можете да подготвите цяла партида предварително и да ги замразите, докато не е време да опаковате няколко пицачки.

Просто разделете хладилното бисквитно тесто, както е описано в рецептата на блогът The Good Stuff на Coupons.com, и на върха с парче сос и парче пеперони. Те се пекат на люспи, и можете да сезон на вкус.

Какво струва

Бисквитите на Trader Joe: 8 броя: $ 2.99

$ 0.37 за бисквита

Пици сос, 16 унции: $ 1.99

$ 0.12 за две супени лъжици

Пеперони, 6 унции: $ 3.29

$ 0.55 на 1 унция

Цена на съставките: $ 8.27Цена за сервиране: 1,04 лв

Математиката на Брук МакЛей в The Good Stuff има тази рецепта, която тежи едва $ .81 за сервиране, така че наистина зависи от къде пазарувате!

4. Не се пекат банани Burritos

Ето един здравословен обяд, който изисква нулево готвене. Обещай!

Мисията на компанията Tortilla предлага сладък обрат на типичните PB & J: PB & J banana burrito.

Смесете фъстъчено масло и желе върху тортила, навийте банан в средата и я изпратете на училище. Банан burritos!

Лесно можете да разменяте ПБ за друг вид разпространение, ако децата ви отидат в училище без фъстъци. Pro съвет: Sunbutter е приличен заместител на фъстъчено масло и има пристрастяващи свойства, ако сте на възраст под пет години, според моите не-научни изследвания с млади племенници.

Чувствате се погълнати от дългия ден на родителство? Дори по-малките ученици могат да подготвят обяда си сами.

Какво струва

Жълти банани: всяка по $ 0.29

$ 0.58 за два банана

Фъстъчено масло, 16 унции: $ 2.29

$ 0.29 за 4 супени лъжици сервиране

Ягодови консерви, 18 унции: 2.99 долара

$ 0.16 за две супени лъжици

Търговски Джо брашна тортила: 2,29 долара за 10

$ 0.46 за две тортили

Цена на съставките: 7,86 $

Цена за сервиране: 1,49 лв

5. Крайната кутия на Бенто

Ако вашето дете е повече от паша, престанете да се притеснявате за опаковането на храна, толкова, колкото и опаковането на куп закуски, които ще бъдат развълнувани да ядат на обяд.Изберете контейнер за многократна употреба с раздели за опаковане на четири до шест различни режима на хапване.
Това също е чудесен начин да постигнете компромис с дете, което има основен сладък зъб, но не е толкова в зеленчуците: опаковайте сладко, разбира се, но го заобикаляйте с достатъчно здравословни възможности, които всички ще изравнят.
Какво струва
Найки, която управлява блогто Избери да процъфтява, харесва да направи кутиите на децата си "bento" да изглеждат като обеми за хранене. Но ето какво направих в идеалната си кутия:
Търговски кръг на търговеца Джо: 2,00 лв. За 100 бисквити
$ 0.12 за 6 бисквити
Сладките сирена на Cheddar на търговеца Джо, 16 филийки: $ 4.49
$ 0.56 за две филийки
Зелен пипер: $ 0.79 за един
$ 0.40 за половината
Гроздови домати, 16 унции: $ 2.69
$ 0.16 на 1 унция
Цена на съставките: 9,97 долара
Цена на порция: 1,24 лв
Свежите съставки за тази кутия са по-скъпи, но не забравяйте, че това е една от най-адаптивните опции за обяд. Можете да заместите други компоненти като клементин, кексове, ябълкови резени, шепа бадеми, твърдо сварено яйце или дори няколко бисквитки.
Също така е лесно да коригирате размера на порциите въз основа на апетита на ученика.
6. Сандвичи с вафли
Земята O езера предлага тази готина рецепта, която ви пита да поставите сандвич компоненти вътре в производителя на вафли, за да натрупате малко добро. Казвам: Нека не работим толкова упорито.
За да направите по-лесна версия на сандвич с вафли, преперете замразена вафла, нарязайте наполовина и нанесете на шунка и сирене. След това или микровълнова тези магически пръчици сандвич или грил в тиган за няколко минути.
Ако сте добър родител, добавете малка чаша кленов сироп за потапяне. Ако не ви е грижа за щастието на детето си, пропуснете го. Замразените вафли са достатъчно сладки сами.
Можете да направите партида от тях и да ги замразите, така че те да се размразят за младши до обяд.
Какво струва
Вафли, 8 броя: 1,99 щ.д.
$ 0.50 за две вафли
Органичен кленов сироп, 12 унции: $ 7.99
$ 0.67 за една унция сервиране
Хлебът на черната гора на търговеца Джо, 8 унции: $ 3.49
$ 0.87 за две резена
Сладките сирена на Cheddar на търговеца Джо, 16 филийки: $ 4.49
$ 0.56 за две филийки
Разходи за съставките: $ 17.96
Цена за сервиране: 2,60 лв
7. кисело мляко Parfait

Ако парфюме за кисело мляко изглежда като лечение, спасено най-добре за един летен ден, е време да преосмислите начина си на училищно обяд. Можете да разбъркате заедно тази питателна комбинация от кисело мляко, плодове и гранули за минути и да подготвите няколко наведнъж за няколко дни за обяд.
Какво струва
Ванилия кисело мляко, 32 унции: $ 3.99
$ 0.33 за сервиране (⅓ чаша)
Ягода, 32 унции: $ 5.99
0,38 щ.д. за сервиране (¼ чаша)
Боровинки, 6 унции: $ 2.99
$ 1.00 за сервиране (¼ чаша)
Бадемово масло Granola, 12 унции: $ 3.49
0,58 долара за сервиране (¼ чаша)
Цена на съставките: 16,46 USD
Цена на порция: 2,29 USD
8. Лесно Mac и Cheese Bites
Децата обичат макароните и сирената, но това горещо ястие не се съхранява добре в кутията за обяд. Вместо това, печете някои мака и хапки от сирене, които можете да съхранявате във фризера, за да вземете решение.
Pinterest се пълни до ръба с "домашно" макаронени и сирене рецепти за тези ухапвания, но нека да станем истински. Това не е неделна вечеря. Това е понеделник сутрин, когато сте очи с бледи очи и някой вика като заблуда, защото не може да намери другата си обувка.
Така че ето супер проста рецепта, която да опитате:
За да направите тези приятни ухапвания, просто подгответе любимите си кутии с макаронени изделия и сирене според инструкциите. Когато сте готови, добавете допълнителни принадлежности по ваш избор към гърнето: фино нарязан броколи или спанак се промъква в този обяд доста лесно.
Разбъркайте добре, изсипете всичко в мини кифла (може да искате първо да мажете тигана), нагоре с пармезан и се печете на 350 градуса за 20-25 минути. Регулирайте за желания си блясък.
Замълчете партидата и извадете няколко наведнъж. Изпратете малък контейнер от кетчуп на училище за потапяне.
Осъществява около 12 в мини-кифла тиган - но може да има останали за лека закуска!
Какво струва
Органични бели чадъри макарони и сирена Shells, 6 унции: $ 1.29
0,43 щ.д. за сервиране
2% мляко, 64 унции: $ 2.49
$ 0.10 (⅓ чаша за смес от Mac и Cheese)
Настърган пармезан: 4.02 долара за 0.62 кг
$ 0.15 за сервиране
Замразени броколи, 16 унции: $ 1.49
$ 0.50 за сервиране
Органична кетчуп, 16 унции: 1,99 щ.д.
0,10 щ.д. за сервиране
Цена на съставките: 11,28 долара
Цена на порция: 1,28 лв
9. Мравки на дневника
Време е за носталгия от началото на 90-те години, защото вероятно сте забравили всичко за мравките в дневника, а? Това е сурово недооценена закуска, но ако ядете достатъчно от тях, това е напълно обявено за обяд.

Има много вариации в традиционната комбинация от целина, фъстъчено масло и стафиди, така че използвайте това, което най-вероятно децата ви ще се хранят надолу. Craisins! Крема сирене! Полудявам.
Какво струва
Целина, 12 стъбла: 2,29 долара
$ 0.38 за 2 стъбла
Фъстъчено масло, 16 унции: $ 2.29
$ 0.58 за две 4 супени лъжици супени лъжици
Слънце сушени калийфинови стафиди, 16 унции: 2,79 $
$ 0.34 за две порции една унция
Цена на съставките: 7,37 лв
Цена на порция: 1,30 лв
10. Кюфтета на кучешкото куче
Ако имате дете, което само иска да яде хот-дог, ето как да го изпратите на училище, без да лобирате пред PTA, за да получите грил за кафенето.
Разбийте малко микс от микс от царевичен хляб, налейте в този удобен мини-кифли, разбъркайте парче горещо куче в центъра на всеки и се печете според тази проста рецепта от One Sassy Momma. Замръзнете чантата с цип от плодовете на труда си и вземете няколко за дежурство.
Ако се чувствате много хубаво, включете малък контейнер от кетчуп или горчица за потапяне.
Какво струва
Една кутия от царевичен муфин микс, 15 унции: $ 2.69
0,45 щ.д. за сервиране
Кошър хот-дог, 7 броя: $ 4.49
$ 0.64 за сервиране
2% мляко, 64 унции: $ 2.49
$ 0.23 (¾ чаша за смес за царевичен кифла)
Кафяви яйца: 1,19 долара за дузина
0,10 лв. За едно яйце (за сместа от царевичен кифла)
Цена на съставките: $ 10.86
Цена на обяд: 1,42 лв
* Ние изчислихме разходите за една доза въз основа на всяка рецепта за обяд; в повечето случаи сумата, необходима за рецептата, е равна на една порция, както е посочено в статията.
Лиза Роуън е писател и продуцент в The Penny Hoarder.