Живот

Ето защо е добра идея да се ограничи времето за екран на децата - и как да го направите

Ето защо е добра идея да се ограничи времето за екран на децата - и как да го направите

Всички знаем, че технологията може да бъде много полезно средство.

За децата достъпът до смартфони, таблети и други може да служи като велик източник на образование и развлечения. Но както в живота, умереността е ключова.

Много родители могат да свидетелстват, че прекалено много време за гледане на екрана може да е отрицателно нещо, а неотдавна и големите технолози подкрепяха тревогите си.

Два големи инвеститори от Apple, Jana Partners LLC и системата за пенсиониране на държавните учители в Калифорния, изпратиха на 6 януари открито писмо до технологичната компания, с което я призоваха да разработи инструменти, които да помогнат на родителите да спрат употребата на смартфони на децата, съобщава Wall Street Journal.

Писмата сайтове потенциални отрицателни последици от прекалено много персонални технологии употреба, включително:

  • Разсейване в училище
  • Повишени емоционални и социални предизвикателства
  • Повишен риск от депресия и самоубийство
  • Лишаване от сън
  • По-ниска емпатия

Колко е твърде много?

През 2015 г. Common Sense Media установи, че средностатистическите хора са на възраст между 8 и 12 години четири и половина часа на ден гледане на екрани извън училище и домашни задачи. Тийнейджъри на възраст от 13 до 18 години са се отпуснали за повече от шест часа и половина от дневното време на екрана.

Американската академия по педиатрия има специални препоръки за екранното време за по-малки деца - само един час на ден с висококачествено програмиране за деца от 2 до 5 години и никоя за тези под 18-месечна възраст, с изключение на видео чат.

Въпреки това насоките не са толкова директни, когато става дума за по-големи деца, което може да остави много отворено за интерпретация.

Организацията препоръчва на родителите на деца 6 и нагоре "да поставят постоянни ограничения върху времето, прекарано в медиите и видовете медии и уверете се, че медиите не заемат мястото на подходящ сън, физическа активност и други поведения, които са от съществено значение за здравето.”

Намаляване на времето за използване на екрана

И така, какво можете да направите, за да намалите, ако смятате, че детето ви се занимава с твърде много употреба на смартфони или развива технологична зависимост?

Като част от кампания за подобряване на здравето на децата, Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвта предлага следните съвети за намаляване на времето на екрана:

  • Обяснете на децата си колко е важно да сте физически активни.
  • Моделирайте доброто поведение на екрана по часове.
  • Проследете колко време на екрана получават спрямо колко физическа активност получават.
  • Задайте правила за дома, колко време на екрана е приемливо и кои стаи трябва да бъдат без скрийн.
  • Изключете устройствата по време на хранене.
  • Насърчавайте детето си да търси други алтернативи, които да заемат времето си, като да играете навън, да практикувате спорт или да изпробвате ново хоби.

В свят, в който толкова много деца вече имат свои собствени смартфони, може да бъде полезно да имате други родители от ваша страна - да не преценявате вашите решения, но да служите като сила в числата, която трябва да оспори твърдението на детето ви, че всяко дете има свои собствени устройство и е на него 24/7.

Група от родители на Остин формира кампания, наречена "Чакай до 8-о", окуражаваща други родители да се ангажират да чакат, докато детето им е поне в осми клас, преди да им даде собствен смартфон.

Новините за обещанието се разпространяват в цялата страна. Пени Хоордър писателка Тифани Конорс, майка на трета степен, казва, че шести клас родители в училището на детето си говорят за това и че е помислила да подпише самия залог.

През ноември NPR съобщи, че повече от 4000 семейства в цялата страна са се ангажирали да чакат до осми клас, за да дадат на децата си смартфони.

Никол Дау е писател на персонала в The Penny Hoarder. Тя обича да пише за родители и пари.

Публикувайте Коментар