Спрете да плащате за членство в фитнес, което не използвате. Опитайте тези 5 канала в YouTube вместо това

Поддържането на здравето е една от най-добрите инвестиции, които можем да направим.

Да правим каквото можем, за да останем във форма, ни помага да избегнем медицинските разходи и пропуснатата работа. Но това също ни позволява да се съсредоточим върху разрастването на кариерата си, поддържането на нашите взаимоотношения и просто да се чувстваме по-добре навсякъде.

Когато гледате през този обектив, парите, които харчим за членство в салона, вероятно са добре изразходвани. (Докато използваме това членство, което е реален предизвикателство!)

Но защо да не пречупите пот без да харчите стотинка?

YouTube е домакин на все по-голям брой тренировъчни канали, които се конкурират с вашия пилатес инструктор, за да ви осигурят ефективни, бързи и забавни тренировъчни сесии. И най-добрата част е, те са безплатни - Освен това, не е нужно да оставяте комфорта на хола си.

Останете активни, без да плащате $ 50 + всеки месец за скъпото членство в гимнастически салон с тези канали в YouTube, включващи страхотни тренировки у дома.

1. Blogging

Това е любимото ми място за бързи, интензивни тренировки за пилатес. Каси Хо е сертифициран инструктор за фитнес и всичко заобикалящо онлайн личност. Нейната комбинация от предизвикателни тренировки и положително насърчаване на тялото правят видеоклиповете й забавни и ефективни.

По-рано тази година видеоклипът й "The Perfect Body" стана вирусна с посланието си да блокира отрицателните съобщения за външния вид.

За кого е добре? Хората, които обичат разнообразието, оценяват един инструктор с личност и нямат много тренировъчно оборудване.

Най-добър избор: Обикновено се насочвам към сериите на Каси, които се фокусират върху различни части на тялото. Видеоклипът на "Ангел Армс" ще ви накара да се разболеете още на следващия ден и ще изисква само мат и ръчни тежести.

Посетете уеб сайта на Blogilates, за да получите календар за тренировка, който изписва кои видеоклипове да правите всеки ден за целия месец.

2. BeFiT

На този канал ще намерите опции, които имитират традиционното видео тренировка: учител пред класа.

Тези видеоклипове имат високо качество на продукцията, подхранват музика и инструктори за знаменитости. Ще намерите видеоклипове със звезди като Джилиан Майкълс, Джейн Фонда и Били Бланкс младши

За кого е добре? Бивши любители на фитнес зала, които пропускат груповата си тренировка. Тези видеоклипове ви карат да се чувствате така, сякаш посещавате любимия си клас.

Най-добър избор: Прескочете DVD-а и отидете направо в YouTube за 30-дневния Shred на Jillian Michaels. Това е доста невероятно, че тази най-продавана серия вече е безплатна на YouTube.

Видеото показва модифицирани версии на тренировката, за да се адаптира към вашето фитнес ниво и щом се чувствате комфортно с това, можете да се придвижите до Level Two.

3. Scola Dondo

Ако харесвате вашите тренировки със страна на танцовите движения, Scola е вашата галактика. Тя качва видеоклиповете си за тренировка с висока енергия от Лондон, където тя е сертифициран личен треньор.

Скола не може да извика: Основното й искане е да се опитате да бъдете по-добре, отколкото сте били вчера. Повишена в Зимбабве, Шола поставя повечето от видеоклиповете си на бърза музика.

За кого е добре? Някой, който иска да избяга от тренировка и да опита нещо ново.

Въпреки, че съм ужасна танцьорка, харесвам тази тренировка, така че не бих казал, че танцовите умения са необходими. Важното е да продължите да се движите.

Най-добър избор: Afrobeat Werrrkout! Никога не съм виждал никой да се забавлява толкова много, докато работи. Това, което този видеоклип липсва в производствените ценности, го прави с ентусиазъм и тренировка убиец.

4. FitnessBlender

Изборът на видеоклипове по тези канали е наистина впечатляващ. Те имат повече от 350 тренировки, от които да избирате, насочени към мъжете и жените.

Видеоклиповете съвпадат перфектно с формата на YouTube, позволявайки ви да изберете коя част от тялото да се фокусира или да изберете видеоклип на базата на дължина. Придружаващият уеб сайт ви помага да съставите план за тренировка, базиран на видеоклиповете на FitnessBlender.

За кого е добре? Хората, които са сериозни, за да се оформят и са готови да се ангажират с изпълнението на по-дълги тренировки.

Най-добър избор: Не за слабото сърце, тренировката за горната част на тялото Tabata е 59 минути на гърба, рамото и ръката.

5. LiveExercise

Този канал наистина има нещо за всеки, от йога до смесени бойни изкуства. Разнообразието от стилове и нива правят зрителите да се чувстват добре дошли и удобни.

Много видеоклипове се фокусират върху тези, които са нови за упражнения, децата и хората, които се борят със затлъстяването. Видеоклиповете също са заснети на живо, за да дадат реална картина на тренировката.

За кого е добре? Доста хора. Ако току-що започнете тренировъчен режим, това е чудесно място за начало. Видеоклиповете са ненатрапчиви и ангажирани.

Най-добър избор: Ако сте начинаещ, опитайте тренировката за седнало упражнение за затлъстяване и ограничена мобилност.

Междувременно, видеото Mat Pilates отнема 45 минути и не изисква оборудване освен подложка. Удивително е колко трудно можете да работите (и как може да получите болка), без да вдигате тежести.

Вашият завой: Бихте ли помислили да изхвърлите вашето членство в салона и да работите с YouTube? Какви са любимите ви фитнес канали?

Линдзи Симпсън е писателка и редактор, живееща във Вашингтон, Д. К. Тя носи пижамата си и се занимава с килим в хола си.