9 начина, по които можете да се платите, за да отслабнете (и накрая да запазите тази резолюция)

Толкова много от нас решават - а след това нарушават нашите резолюции - да отслабват всяка нова година, тя се превърна в културна шега.

Но какво би станало, ако можехте се плаща за отслабване? Ще имате ли доларова сума, свързана с усилията Ви за отслабване, да ви стимулират да се придържате към нея?

Плащайте да отслабнете през 2018 година

С множество платени диетични планове като Weight Watchers и прекомерните цени, свързани с най-добрите фитнес зали, бутикови фитнес ателиета и луксозни тренировъчни дрехи, намаляването на теглото може да бъде по-лесно свързано с разходи пари, отколкото да го направи.

Но не е нужно да харчите много пари, за да включите фитнес в живота си. Можете да получите вашите фитнес уреди на евтини в продавачите като Target и Old Navy, и отварянето на входната врата, за да излезете за бягство е винаги безплатно.

Още по-добре? Намерихме изненадващ брой начини да се изплатим, докато се подготвяме. Ето девет си струва да опитате.

Залагайте на себе си

Готови ли сте да поставите парите си там, където е устата ви?

Не, не предлагам диетата на доларовите сметки. Тези приложения и програми улесняват поемането на малък паричен риск, за да ви помогнат да се придържате към целите си за загуба на тегло и да ангажирате конкурентния си дух.

След това се възнаградете в края на пътуването си. Плаща се да се постигне по повече от един начин!

1. HealthyWage

Имате ли определен брой паунда, които искате да загубите, и увереността, че можете да получите мащаба, за да съответства? Разгледайте HealthyWage, където можете да направите (здравословен) залог за способността си да се придържате към плана си.

Ето как работи: ще излезете с цел тегло и времева рамка, за да го постигнете, а след това ще си поставите пари, според които скалата ще съответства на вашите планове. Ако постигнете целите си, ще имате две неща, които да празнувате: вашето ново, и тежка награда от HealthyWage.

Обикновено не Ви разказваме за възможностите за залагания, но това е направено, тъй като сте заложили на себе си. Размерът на наградите зависи от това колко трябва да загубите, колко бързо искате да го направите и, разбира се, колко сте заложили.

Играейки със своя интерфейс за залагания, научих, че мога да направя до $ 529.41 за загуба от 15 паунда! Това е около 35 долара за паунд и около един стотинка на калории.

Искате ли да комбинирате паричните стимули със силата на работа в екип? HealthyWage предлага и екипни предизвикателства - или с вашите служители, или с група, създадена от сайта, ако фирмата ви не е на борда.

Между другото, потенциалът за спечелване на отборните предизвикателства е доста сериозен: плащате $ 25 на месец, за три месеца, за да участвате и можете да спечелите до $10,000.

2. DietBet

Друга чудесна възможност да се правят залози за загуба на тегло е DietBet, която обединява участниците в отбори въз основа на техните цели.

Изберете от плана на Kickstarter (загуба на 4% от телесното тегло за 28 дни), плана на Трансформър (загубите 10% от телесното Ви тегло за 6 месеца) или станете поддържащ (запазвайте вече отложеното тегло за 12 пълни месеца ).

Направете залог и платете месечно или всички нагоре. След това победителите разделят пота - и постигат фитнес целите на своите мечти!

Най-добрата част за DietBet е, че ви помага да се включите в общност от хора със сходни цели, които осигуряват както предизвикателство, така и подкрепа. И тъй като можете да продължите да се записвате в различни планове, докато напредвате, вие сте готови да спечелите приличен парче промяна, когато ставате по-силни, по-здрави и по-щастливи.

3. Пакт

Искате да заложите на вашите навици, а не на броя на скалата?

Дори и здравето ядки сред нас има дни, когато те се нуждаят от малко повече мотивация. Защо не спечелите малко пари, докато сте в него?

Използвал съм Пакт за известно време, и да печелите най-малко 50 лв. годишно, просто да се придържате към здравословните навици, които бих (надявам се) да поддържам така или иначе.

За да участвате, просто изтеглете приложението и свържете профила си в Paypal. Ще направите договор със себе си, за да ударите фитнес залата и да проследявате консумацията на храна за определен брой дни на седмица, и ако не го направите, ще платите - само за $ 5 или за $ 50 на инцидент.

Но ако спазвате вашите здравословни обещания, ще печелите малко всяка седмица - няколко цента или няколко долара, в зависимост от това колко дейности сте проследявали и колко Пактари не са поддържали тази седмица. (Това е мястото, където се залага $ 5 - $ 50!)

Можете дори да сключите договор, за да ядете определен брой плодове и зеленчуци всяка седмица. Залепете бърза снимка на вашата салата или ябълка и получавайте награди, ако общността се съгласи, че трябва да се брои! Точно така, вашите зеленчуци трябва да бъдат проверени от външни партии, така че не можете да избягате, опитвайки се да твърдите, че пицата е зеленчук.

Тревожи се, защото сте активен, но нямате членство в салона? Не се тресете: Пактът се синхронизира с приложения като RunKeeper, така че вашето движение е важно, без значение как се движите.

Следете - и рейзнете парите

Преброяването на калориите и стъпките за проследяване ви помага да се държите отговорни за избора си - и ви улеснява да видите кои от вашите навици трябва да се подобрят.

Ако планирате да проследявате фитнес чрез дигитални приложения, много програми ще ви помогнат да спечелите малко повече пари! Ето няколко.

4. Higi

Последният път, когато бях в Publix, за да взема рецепта, се настаних да чакам половин час, когато очевидно му се наложи да постави 10 хапчета в малка оранжева бутилка ... и забеляза, че килията за кръвно налягане е удобно разположена в чакалнята.

Любопитен и с време за губене, седнах и се вмъкнах. 116/76 - и ми казаха пулса, теглото и ИТМ! Бях помолен да създам потребителско име, за да мога да проследя резултатите си с течение на времето и така станах потребител (и фен) на Хиги.

Какво аз не го направи Знаех, че мога да спечеля награди само за проследяване на моите жизнени показатели и поддържане на здравословни навици. Някои от тях са наистина щедри - $ 35 към HelloFresh! Да моля.

5. Walgreens

Ако пазарувате редовно в Walgreens, знаете, че техните точки за награди за равновесие могат да направят дълъг път за спестяване на пари за най-важното. Какво ще стане, ако можете да спечелите още повече точки от Баланс награди, просто като проследявате здравословните навици, които поддържате тази година?

Ако проследявате калорийния си прием с MyFitnessPal, вашите джоги с RunKeeper или вашите стъпки с вашия FitBit, можете! Разгледайте всичките им предложения за здравословен избор на Balance Rewards. Те също така възнаграждават други популярни резолюции, като отказване от тютюнопушенето.

6. Постижение

По-рано известно като AchieveMint, това приложение е толкова привлекателно, че имаше чакащ списък.

с постижение, можете да синхронизирате приложенията за проследяване на фитнес, които вече използвате, за да печелите истински награди като карти за подарък Visa, По дяволите, вероятно ще научите за няколко нови проследяващи приложения, тъй като Achievement поддържа над 30 от тях!

Внесете пари в готината фитнес, която вече сте спечелили

Дори ако вече живеете здравословен начин на живот, може да се пропуснете от отстъпки и дори от приходите! Ето как да увеличите максимално възнаграждението на твърдоизгодната си фитнес.

7. Научете здравословните си начини

Възползвайте се от увеличаването на амбицията през януари и преподавайте на надежден начинаещ уменията, които ви спечелят от тази скала. Бонус: ако работата е вашата работа, ще бъде лесно да запазите паунда на разстояние!

Можете да водите лагер за обувки или да потапяте известно време и пари, за да станете сертифициран личен треньор или инструктор по йога.

8. Вземете Sweaty Side Gig

Нямате учителски ген? Не се притеснявай! Все още има потни работи за вас.

Postmates наема изпълнители на мотоциклети, за да доставят стоки на клиентите в движение и вие можете да зададете свои собствени часове.

Искате да излезете навън? Ако жаждата за приключения е близка до сърцето ви, може да се превърнете в пътеводител за речни плавателни съдове или строител на пътеки (и вие също ще печелите хубава заплата!).

9. Проверете с Вашето здравно осигуряване

Когато сте най-здравословен, вашата застрахователна компания трябва да плаща за грижите Ви по-рядко. Така че е в техен най-добър интерес да ви поддържат годни!

Много от различните застрахователни компании предлагат стимули за фитнес, от възстановяване на членство в салона до откази за търговски планове за хранене.

Например, BlueCross и BlueShield предлагат изключителни здравни сделки на своите членове чрез Blue365, така че можете да спестите пари за стоките и услугите, които ви поддържат здрави и активни. Програмата Go365 на Humana награждава вашия интелигентен избор с 10% спестяване на здрави продукти на Walmart.

Който и да е вашият застраховател, дайте му пръстен и вижте какво могат да ви предложат за здравословен начин на живот.

Вземете мотивация и го направете да работи!

Ключът към постигането на всяка цел е да се създадат нови поведения и да се поддържат. Чували сте го преди, но това е вярно: Загубата на тегло изисква промяна в начина на живот, а не само диета с бързо фиксиране.

Чрез обвързването на парите с новите си здравословни навици е по-вероятно да ги задържите, Фитнесът е голяма награда от само себе си, но допълнителните приходи определено са добра причина да останете на вагона!

Джейми Катанах е писател на свободна практика и родом от Флорида. Тя е страстна към изучаването, литературата, шоколада и намирането на начини да живееш с добър живот колкото е възможно по-ефективно. Можете да вълните здрасти на @ jamiecattanach в Twitter.