Чувствайте се самотни на работа? Ето защо това има значение и какво можете да направите за него

Домашните работници обичат да се шегуват, че няма да се налагат да носят панталони или да се справят с дълъг път на пътуването, но има много истински недостатък да харчите всеки ден сам.

Работата от дома може да бъде мъчително изолираща.

Очевидният отговор изглежда е да си намерят работа извън къщата, но това може и да не реши проблема.

Оказва се, че хората днес са ужасно самотни, независимо дали работят в дома си или са заобиколени от колегите си цял ден.

В скорошна статия за "Харвардския бизнес преглед" бившият генерал-хирург Вивек Х. Мърти казва, че проблемът е толкова разпространен, че се превръща в "епидемия".

Чувствайки се самотен в тълпата

Лесно е да разберете как хората, които работят у дома, могат да се почувстват самотни, но как така хората, които работят в среда с други хора, също могат да се чувстват така?

"Работата в офис в офис не гарантира смислени връзки: Хората седят в офис, пълен с колеги, дори и в открити работни помещения, но всеки се взира в компютър или посещава срещи, насочени към задачи, където има възможности за свързване човешкото ниво е оскъдно ", пише Мърти.

Мога да се свържа с това толкова много.

Управлението на Penny Hoarder е изпълнено с някои от най-любезните и най-забавни хора, които някога съм срещал. Както можете да си представите, екипът за писане никога не е на загуба за неща, за които да говорим.

И все пак имаше моменти, когато в края на деня се отправих у дома и осъзнах, че почти не съм говорил с никого. Често бях толкова погълнат от моето изследване и писане, че може би не забелязвам вълнуваща игра на кучкарка, която се случва точно до бюрото ми.

В такива дни се чувствам изключен от моя екип и, честно казано, той се чувства зле.

Влиянието на самотата върху живота ни

Мърти казва, че физическото въздействие на самотата върху живота ни е еквивалентно на пушенето на 15 цигари на ден. Той отбелязва, че самотата също е свързана със сърдечно-съдови заболявания, депресия и деменция.

"На работното място, самотата намалява изпълнението на задачите, ограничава творчеството и уврежда други аспекти на изпълнителната функция, като например разсъждаване и вземане на решения", обяснява той.

Светеща светлина върху епидемията на самотата

Мърти казва, че повече от 40% от възрастните в Америка се чувстват самотни, но той смята, че изследванията показват, че броят е действително по-висок.

"Говоря за това като епидемия, защото е много по-разпространена, отколкото хората вярват, и като много болести, които са свързани с психическото и психическото ни състояние, тя се помества под килима и съществува в сенките. Ето защо говоря за това с неотложността, която правя ", каза той пред" Вашингтон пост ".

Прекъсване на цикъла на самотата

Според Мърти, хората, които имат силни социални връзки на работното място, са по-склонни да бъдат ангажирани с работата си и дори да са по-свързани с мисията на компанията.

Той препоръчва на работниците да се превърнат в приоритет да се опознаят и да намерят начини да изградят висококачествени взаимоотношения с колегите си.

Ако сте интровертен, този съвет може да ви накара да искате да бягате крещи в другата посока.

За вас отговорът може да е в намирането на кариера, която ви позволява да работите самостоятелно, като същевременно давате време да опознаете хората около вас на ниво, с което се чувствате добре.

Независимо дали работите от дома или в офиса, всички сме уязвими да се чувстваме самотни. Не забравяйте, че не сте сами и има шансове някои от вашите колеги да се чувстват по същия начин.

Обадете се на някого за кафе или лека закуска и вижте къде води разговорът.

Или, ако връзката с вашите колеги е твърде обезпокоителна, имаме още няколко предложения как да разширите социалния си кръг.

Лиза МакГрайви е писател на персонала в "Пени Хоридър". Тя няма никаква представа как да играе дупка, но мисли, че изглежда забавно.