Вашата работа е лошо за вашето здраве? 10 от най-стресиращите работни места

Докато пътувах до една строителна зона, гледах как един работник слуша музика и пие няколко Gatorade.

След като преминаха няколко коли, той небрежно превърна знака от "Стоп" на "Бавен", за да мога да продължа. "Сега има лесно, ниско напрежение работа", помислих си аз.

Нуждаех се от време на време, така че прекарах два часа, за да получа сертификат за флагове и отидох на работа. Това беше преди 26 години.

Но не получих тихия магистрален път с шест коли на час, за който се надявах. Бях назначен на най-натовареното кръстовище в окръга, насочвайки непрекъснати линии на трафик чрез хаотична пътна работа.

Корекция: Опитвайки за насочване на трафика.

Липсата на опит ми донесе трудности, но необяснимата (и неопровержима) липса на двупосочни радиостанции го направи почти невъзможна.

Останалите флагърчета бяха на три километра разстояние, така че не можеха да ми кажат коя кола минаха накрая. Така че никога не съм знаел със сигурност кога да оставим трафика по друг начин.

Прекарах осем часа, наблюдавайки близки злополуки и толериране на нецензурни думи и надути рогове, насочени към мен. Това беше първото ми нещо отнема твърде много ден като магистрала. Това беше и последното ми.

Колко стресна е твоята работа?

Не винаги можете да предскажете колко стресна работа ще бъде. Зависи от конкретната задача, както и от решенията на вашия работодател (сериозно, без радиостанции ?!).

Но някои работни места са по-предсказуеми и ние можем да ги оценим според това колко са стресиращи.

CareerCast използва различни "стресови фактори" за своите рейтинги. Сайтът твърди, че работните изисквания като крайни срокове, конкурентоспособност и отговорност за живота на други хора "може основателно да се очаква да предизвикат стрес".

Ако те са голяма част от работата, те допринасят повече точки за стреса. Въз основа на тази методология, CareerCast описва списък на най-малко стресиращите работни места.

10-те най-стресиращи работни места

Тук са 10-те най-стресиращи работни места на CareerCast, като се започне с най-високия резултат от стреса и средната годишна заплата - възнаграждението ви за това, че сте се справили с този стрес:

1. Регистриран военен персонал (27 936 щ.д.)
2. Пожарникар ($ 48,030)
3. Пилот на авиокомпанията ($ 105,720)
4. Полицейски служител (61 600 щ.д.)
5. Координатор на събитието ($ 47,350)
6. Репортер за вестници ($ 37,820)
7. Старши корпоративен изпълнителен директор ($ 102,690)
8. Изпълнителен директор за връзки с обществеността ($ 107,320)
9. Шофьор на такси ($ 24,300)
10. Излъчващ оператор (38 387 лв.)

10-те най-малко стресиращи работни места

Тук са най-малко стресиращите работни места на CareerCast, включително средната годишна заплата, като се започне с работата, която получи най-ниската оценка на стреса:

1. Диагностичен медицински сонаграф ($ 64,280)
2. Служител по спазване на изискванията ($ 66,278)
3. Стилист за коса ($ 23,710)
4. Аудиолог ($ 75,222)
5. Университетски професор ($ 72,416)
6. Медицински специалисти ($ 37,254)
7. Бижутер ($ 37,060)
8. Оперативен изследователски анализатор ($ 78,630)
9. Фармацевт техник ($ 30,410)
10. Медицински лабораторен техник ($ 61,200)

Оценките се основават на разумни предположения, които може да не са приложими във всички случаи.

И с толкова много различни работни места там (BLS проследява повече от 800 професии), има въпрос кои да се включат в рейтингите.

Например, как "координаторът на събитията" направи най-стресиращия списък, но не и "контролера на полети"?

Изглежда, последните служители "координират събитията" много по-често и винаги с потенциални последици от живота и смъртта. Сега това е стресиращо!

И независимо от това, че държите най-малкото място като най-малко стресиращо, аз ще открие рязане на косата на хората много стресиращо, което ни води до ...

Това, което прави една работа стресиращо: лични фактори

Бях напълно подчертана като агент по недвижими имоти.

Мразех да нося отговорност за най-голямото финансово решение на живота на хората. Но някои от моите колеги агенти бяха най-спокойните хора, които познавах.

Всички сме различни, така че има смисъл да обмисляте собствената си личност, когато определяте кои работни места могат да бъдат повече или по-малко стресиращи.

Може би сте спокойни, вземайки решения сами, но подчертавате, когато вземате решения като част от група. Може да обичате да работите с числа или да бъдете напълно неудобно с тях.

Физическите изисквания на някои работни места са освежаващи упражнения за някои и стресови за другите.

Когато разглеждате работа, избройте всички задачи и ситуации, които са редовна част от работния ден (доколкото можете да разберете). След това помислете как всеки ще ви накара да се почувствате.

И преди да се изкушите да поемете стресираща работа само защото плаща добре, помислете ...

Последиците от стрес при работа

"Проблемите на работното място са по-силно свързани със здравните жалби, отколкото с всеки друг стрес за живота - повече от дори финансови проблеми или семейни проблеми", се казва в доклад на Националния институт за безопасност и здраве при работа по стрес на работното място.

Те изброяват тези "ранни предупредителни признаци" на стрес, свързан с работата:

• главоболие
• Смущения в съня
• Затруднено концентриране
• Късогледство
• Разстроен стомах
• Недоволство от работата
• Нисък морал

Докладът също така казва, че изследванията показват, че стресът на работното място може да увеличи риска от ...

• Сърдечно-съдови заболявания
• Мускулно-скелетни нарушения
• Психологични нарушения
• Травми на работното място
• самоубийство
• Рак
• язви
• Нарушена имунна функция

Докладът на NIOSH не споменава увеличения риск от развод поради стрес, свързан с работата, но изглежда като разумно предположение. По-рано сме съобщили за кариери с най-висок процент на разводи, а списъкът съдържа доста доста стресиращи работни места.

Създайте собствен рейтинг на стреса за работни места

Списък с стресиращи или по-малко стресиращи работни места е интересен, но това е само отправна точка.

Когато разглеждате работа, трябва да разгледате условията й на работа, включително и вашите ръководители.

След това трябва да вземете под внимание тези лични фактори.

И накрая, трябва да помислите колко стрес ще понасяте за колко плащате.

Подчертавам се просто да мисля за целия процес, затова мисля, че ще остана вкъщи и ще продължа да избягвам работа.

Стив Гилман е автор на "101 странни начини да печелите пари" и създател на EveryWayToMakeMoney.com. Той е бил репо-човек, ходещ дърводелец, оценител на търсачката, домашен флипър, трамвай, сървър за процеси, маниак и рулетка крупиер, но от повече от 100 начина той е направил пари.