Чувствате стрес на работното място? Това изследване потвърждава, че не сте сами

Вашата работа ли ви изтъква? Ако е така, не сте сами.

Над половината от хората в работната сила днес страдат от трудов стрес - и повечето босове го знаят, според ново проучване на Accountemps.

Не е нужно да имате една от 10-те най-стресиращи работни места в нацията, за да изпитате натиск на работното място. Пълно 52% от работещите в различни професии в цялата страна твърдят, че са натоварени на ежедневна работа.

Работниците цитират най-много тежки натоварвания и крайни срокове, последвани от проблеми при постигането на баланс между работата и личния живот и нереалистичните очаквания на мениджърите. Конфликтите на колегите също са фактор.

Новите тенденции на работното място, като изчезването на обезщетенията и натиска да останете винаги свързани, несъмнено също имат много общо с това.

Повече мъже, отколкото жени, заявяват, че са натоварени по време на работа, но възрастовата група, която е най-силно засегната от стреса? Това щеше да е на 18-34 години.

От всички изследвани работници, 60% казват, че стресът, свързан с работата, се е увеличил през последните пет години, Само незначителни 4% казват, че сега са по-малко стресирани, отколкото преди пет години.

Олеле. Тези цифри ме стресват.

Градовете с най-голям стрес, свързан с работата

Колко се идентифицирате с тези номера може да има нещо общо с мястото, където живеете.

Accountemps съобщава, че държавите с най-стресиращите работници са:

1. Солт Лейк Сити

2. Де Мойн и Бостън (вързани)

3. Кливланд

4. Ню Йорк

Без значение къде живеете, подходите за облекчаване на стреса са доста универсални. Работниците казват, че се обръщат към хобита, упражнения, музика и общуване с приятели, за да се справят с натиска и напрежението в работата

Не страдайте от трудовия стрес в мълчание

Проучването разкри, че 42% от мениджърите знаят, че разполагат с подчертан персонал. Ако чувствате натиска на работното място, говорете с шефа си.

"Работниците не трябва да страдат мълчаливо", казва президентът на окръг Акумтемпс Бил Дрискол. "Те могат да се възползват от вътрешните ресурси за помощ или да потърсят съвет от своите мениджъри, за да гарантират, че отговарят на очакванията за работа, като същевременно поддържат здравословен баланс между професионалния и личния живот".

Съветите на Дрискол са здрави и си заслужават. Подобно на всеки друг източник на стрес в живота си, натискът на работното място може да ви отведе умствено и физически.

Шефовете не са психически, така че те не могат да ви помогнат, ако не знаят, че има проблем. Така че, нека знаят.

Вашият ред: Как се справяте със стреса на работното място?

Лиза МакГрайви е писател на персонала в "Пени Хоридър". Тя някога е имала работа, която я караше да плаче всеки ден, така че ако сте стресирани на работа, тя усеща болката ви.