Вие сте работохолик? Ето защо това не е несъмнено лошо нещо

Американската работна сила е странна.

Винаги говорим за това колко сме заета или споделяме най-новите хакове за производителност, за да изтръгнем всеки последен полезност от нашия работен ден.

Но в момента, в който ние доброволно се занимаваме с допълнителни смени или проекти, смятаме работохолици, които трябва да се забавят и да ги улеснят.

Аз го разбирам. Работата за излишък е свързана с всички видове физически и емоционални проблеми, включително повишен риск от сърдечни заболявания, инсулт, тревожност и депресия.

Някои медицински специалисти дори приравняват работохолизма със зависимост.

Въпреки това, според скорошно проучване, напълно е добре да си работохолик - стига да обичаш това, което правиш.

Изследователите откриха, че дългото работно време може да засегне негативно хората, които не се радват на работата си, но не непременно тези, които са силно ангажирани с работата си.

Те също така откриха, че "ангажираните работохолици имат повече ресурси, които могат да използват, за да спрат процеса на увреждане на здравето".

Изследователите заключават, че "ангажирането с работата може действително да предпази работохолиците от сериозни рискове за здравето".

Работници, Unite!

Тези констатации биха могли да обяснят психологията, поради която някои хора се радват на работа с дълги часове.

Например:

• Медицински специалисти, пожарникари, полицейски служители и лица, отговарящи за първи път, обикновено работят на 12-часови (или по-дълги) смени

• Много предприемачи или собственици на фирми работят повече от осем часа на ден

• Работните дни на преподавателите и преподавателите често се простират извън учебните часове

Едно нещо, което много хора работят в тези професии, е, че те действително обичат това, което правят. Но хората в други отрасли също работят много часове, понякога правят работни места, които не изглеждат толкова възнаграждаващи.

Може би хората, които работят дълги часове, например в храната, не са толкова ангажирани с работата си като регистрирана медицинска сестра, но това не означава, че техният очевиден работохолизъм е причина за безпокойство.

Някой може да избере да живее работохолен живот, защото:

• Тя позволява на някой друг да стои вкъщи, за да се грижи за деца или болен член на семейството

• Те работят за постигането на дългосрочни цели като изграждане на пенсионен фонд или заделяне на пари за започване на собствен бизнес

• Това е форма на бягство от проблемите в техния личен живот

• Те се опитват да постигнат лични или професионални цели

• Това им носи лично удовлетворение

Най-важното е, че не трябва да сме толкова бързи да преценяваме хората, които работят по-дълго часове или поемат повече отговорности за работа, отколкото приятели и колеги.

Има много причини, поради които хората се навеждат към работохолизма и не са лоши.

Проверете себе си, преди да се разбиете

Но ако мислите (или знаете), че сте работохолик, бъдете сигурни, че не го оставяте да се отрази негативно на вас.

1. Погледнете как се чувствате дългите часове на работа.

"Когато работохоликът не работи, той се чувства виновен и неспокоен", казва Уилмар Шафели, професор по трудова и организационна психология в университета в Утрехт. "За да избегне тези отрицателни чувства, той започва да работи. Това е съвсем различно, отколкото когато работите интензивно, защото ви харесва работата. "

2. Проучете причините за дългото работно време.

"Честно да анализирате вашите мотиви," препоръчва предприемачът Алиса Грегъри. "Вашата работа компенсира ли други области в живота ви, които липсват? Удовлетворявате ли мотивацията си така, както са? Вашите мотивации поддържат ли целите ви? "

3. Използвайте силата си за добро.

"Можете да използвате вашите работохолични тенденции, за да привлечете всички нотници, за да завършите големи проекти навреме или дори преди крайния срок", казва бизнесменът Charlene Jimenez. "Да бъдеш известен като работохолик може действително да увеличиш клиентелата си и да подобриш професионалната си репутация."

Лиза МакГрайви е писател на персонала в "Пени Хоридър". Тя е опияняваща работохолица с най-добри намерения.