Отегчен от същите стари рецепти? 9 безплатни готварски книги за подправка на вашата кухня

Попитайте всеки най-добрия начин да спестите пари и те вероятно ще ви кажат: "Яжте у дома си". Изкупуването на обяд на работното място се увеличава всеки ден и излизането на семейството, за да се яде, може да бъде страшно, след като сметката пристигне.

Но готвенето вкъщи не винаги е лесно. Ако сте на кратко време, хранене на членове на семейството със специални хранителни нужди като безглутенови или диабетични, или просто отегчени от вашата рецепта, може да се окажете, че избягвате напълно кухнята.

Намерих няколко безплатни готварски книги, които да ви помогнат да промените това. Тези PDF ръководства са напълно безплатни (с изключение на третия в списъка, който зарежда 1 долар) и са лесни за изтегляне на компютъра или таблета ви. И няма да се налага да се обаждате на магазините за хранителни стоки, за да намерите специални съставки - всички тези готварски книги използват типични съставки, които можете да откриете бързо в местната верига за хранителни стоки.

Ето девет начина да си вземете безплатни рецепти, за да можете да приготвите нещо ново тази вечер!

1. Добър и евтин

Тази готварска книга е разработена така, че да предлага ароматни, интересни рецепти за семейства, които готвят с ограничени средства - често с държавна помощ. Но независимо от собственото ви финансово положение, авторката Leanne Brown доказва, че наистина мога "Яжте добре на 4 долара на ден."

Повечето ястия имат бързи и прости рецепти, с списъци с съставки, които няма да ви пускат в целия град. И ако се чувствате амбициозни, обърнете се към задната част на това безплатно PDF ръководство за инструкции за направата на ваши собствени тестени изделия и кнедли.

2. 21 дни за по-добър контрол на диабета

Какво ще кажете за нова рецепта за всеки ден от този триседмичен план? От пица ухапвания до сладкиши до спанак готвене, тези рецепти са прости и вкусни - независимо от вашите хранителни нужди. Планът е идеален за печат и включва пространство за водене на списание за хранителни продукти за нещата, които правите и ядете.

Ще трябва да предоставите адрес и телефонен номер и да отговорите на проучване за вашето здраве. Но в замяна ще получите не само безплатни рецепти; вие също ще можете да получите ръцете си върху някои талони и отстъпки програми.

3. Дисни торти и сладкиши

Няма да правя никакви здравни гаранции за тези рецепти, но те ще бъдат много сладка! Това изисква да се регистрирате за едно от тези безплатни изпитания, но не само те ще ви изпратят книга за готвене на Дисни, те ще ви изпратят и бисквитка "Мики Маус" и комплект чашки за чаши ($ 1 за корабоплаване).

Рецептите включват съвети за това как да се включат децата в процеса на печене, дори и да са твърде млади, за да работят във фурната. Ако вашето семейство има рожден ден на хоризонта, това е задължително!

4. Пролетни партита за супени лъжици 2015 готварска книга

Регистрирайте се за супена лъжица, за да получите достъп до тонове безплатни рецепти и талони за продукти на General Mills. Пролетната безплатна е страхотна целогодишно и включва идеи за брънч, поводи като бебешки и булчински душове или просто оформление за делничен ден.

Когато се регистрирате, ще получите и "Топ 40 Rainbow Рецепти", доставени във входящата ви поща, за онези дни, когато имате нужда от повече цвят в менюто си.

5. Целиакален свободен от глутен избор

Лесно е да изтеглите тази книга от пролетни и летни рецепти, задължителна за семейства с пострадал от целяк. Получавате пет рецепти, включително и някои вкусни десертни опции.

Предоставено от Националната фондация за повишаване на информираността в областта на целулацията, ресурсите на Celiac Central включват дълъг списък от блогъри за храна без глутен за още повече идеи.

6. Здравословни вегански рецепти

Веганското готвене не трябва да е скучно. Една бърза онлайн регистрация с Хранене Well ви дава шепа рецепти, вариращи от салати до бургери. (Да, бургери. Тайната: леща, спестяване на суперхрана!)

Хранене и предлага безплатни бюлетини за електронна поща, опаковани с рецепти и съвети, и ще получите шанс да се регистрирате за любимите си, когато изтеглите готварската книга.

7. Магията на бавното готвене: 28 приготвителни бавни рецепти за готвене

Искате да го настроите и да го забравите? Това е за теб, крал на крока. От печено до ястия на страни, повечето от тези рецепти имат само три стъпки - или по-малко!

Регистрирайте се в бюрото за готвене на готвачката на г-н Храните "Бързо и лесно" Бюлетин за ежедневно готвене, за да изтеглите тази колекция.

8. Каросерии: инструментариум за здрави тийнейджъри и силни семейства

Този PDF файл е масивен, с повече от 120 страници рецепти, ръководства за съставки и команди за готвене. Той се фокусира върху здравословното хранене, но много от рецепти добавят здрави екстракти, като плодове и зеленчуци, вместо да отнемат вкусни съставки.

Тази готварска книга няма много снимки, но хей - няма натиск да направите вашата чиния да изглежда толкова добра, колкото тази в книгата!

9. Свиване на eCookbook на Yum: Топ 25 рецепти от 2014 г.

Регистрирайте се в този бюлетин на популярния хранителен блог и те ще ви изпратят безплатна готварска книга с 25 от любимите си рецепти. С категории като "Уала салати" и "Лоца паста", е трудно да не обичате този пикантен поемане на домашно готвене. Има дори една рецепта, която облича мигновени юфка, за да изглежда (и вкус), както идваха от ресторант.

Но почакай! Има още. Три седмици след получаването на първата безплатна по електронна поща, получавате последните 25 рецепти от предходната година. Запалете печката!

Вашият завой: Знаете ли за още безплатни готварски книги, на които трябва да се хванем?