Мирише какво е готвенето? Ето колко струва да ядеш като него 💲💲💲

Доказателствата са инча Ясно е, че Дуейн "Рок" Джонсън е основно бог, който ходи сред нас смъртни.

Той е висок от 6 фута и 4 килограма мускул. Той е златна звезда на Холивуд. Говори за президент. В миналогодишния анимационен филм "Моана" дори той пиеси бог, полубоят Мауи.

Време е да си задавате този важен въпрос: Как мога да бъда по-скоро като "Рока"?

За начало: Какво ще струва да ядеш като "Рок"? И има ли достъпен начин да се направи диетата Dwayne Johnson?

Усещате ли какво прави готвенето на "Рок"? Наистина искахме да знаем отговора! Така че направихме някои изследвания. И всичко, което можем да кажем е, прт.

О, моята треска

Диетата на Джонсън е удивителна. За да ядете като него, трябва да сте готови да консумирате челюстно количество протеин ежедневно.

Този човек става в 4 часа сутринта. само за първото си ядене. Той яде 10 килограма храна на ден - повече от 5 000 калории, разпределени в седем ястия.

(За сравнение средният човек изгаря 1900 до 2500 калории на ден.)

В продължение на години това е огромно количество храна треска, риба, богата на протеини. Останалото винаги е било яйца, пържола, пиле, зеленчуци и картофи.

"Скалата" консумира толкова много треска - повече от два килограма на ден, около 70 паунда на месец. Копър за закуска, обяд, обяд и вечеря. Цялата треска в Северно море.

"В рамките на една година" Рокът "консумира повече от една трета от един тон треска сам", отбеляза сайтът FiveThirtyEight. Той също така изчислява, че Джонсън харчи 1,400 щатски долара годишно само за риба, ако приеме, че купува в насипно състояние.

Въпреки това, миналата година той tweeted, че е спрял да яде треска, защото запасите от треска са намалели. Никаква дума за това, което го е заменила в диетата "Рок", въпреки че това несъмнено е друга риба с ниско съдържание на мазнини, богата на протеини.

Преди да отпаднат от атлантическата треска, Dwayne описва подробно диетата си за списание Muscle & Fitness през 2015 г., скоро след като играе Hercules във филм.

Тук са:

Храна 1: 10 унции треска, 2 цели яйца, 2 чаши овесена каша

Храна 2: 8 унции треска, 12 унции сладки картофи, 1 чаша зеленчуци

Хранене 3: 8 унции пиле, 2 чаши бял ориз, 1 чаша зеленчуци

Храна 4: 8 унции треска, 2 чаши ориз, 1 чаша зеленчуци, 1 супена лъжица рибено масло

Хранене 5: 8 грама пържола, 12 унции печени картофи, спанак салата

Храна 6: 10 унции треска, 2 чаши ориз, салата

Хранене 7: 30 грама казеин протеин, 10 яйчен белтък омлет, 1 чаша зеленчуци (лук, чушки, гъби), 1 супена лъжица омега-3 рибено масло

Какво се случва, когато обикновените хора опитат диетата на Дуейн Джонсън

Нека да продължим и да посочим, че тази диета не е за всеки. (Благодаря ви, капитан Очевид.)

Първо, "The Rock" е огромна. Тази диета е това, което е необходимо, за да запази масивната си физика. И когато той не пълни лицето си с риба, той също си проправя път през изтощителни тренировки.

Независимо от това, след като са прочели за диета "Рок", двама по-малко смъртни изпитаха това за себе си.

Един блогър за Комплекс, изправен пред онова, което той определи като "постоянна атака на месо на скара и задушени зеленчуци", не може да се справи с него дори за един ден. (Голям проблем: мразеше треска.)

Друг човек, самостоятелно зает пич на име Марк Уебстър, го е пробвал и е проследил напредъка си онлайн.

"Чувствам се фантастично", каза той пред FiveThirtyEight след месец.

Но през този месец той изразходва $ 1,262 за храна - около $ 42 на ден, включително $ 18 само за треска.

Можеш ли да миришеш какво изкарва "скалата"?

Това е другото предизвикателство тук: Повечето от нас дори не могат позволим да ядем като Джонсън, дори и да искахме.

Този протеин може да ви постави в бедната къща. В магазина за хранителни стоки, най-близо до дома ми, пресните треска са 12,99 долара за паунд, а замразената треска е 6,99 долара за паунд. Други видове риби са сравними.

Във всеки случай хората, които не са на име Дуейн Джонсън, все още се хранят с риба, пилета, яйца, пържоли, зеленчуци, ориз и картофи.

Независимо дали се опитвате да ядете като "Рок" или просто се опитвате да ядете добре, има седем начина да спестите пари за хранителни стоки.

1. Направете снимка на Вашите приходи

Можете да получите пари на вашите хранителни стоки само за заснемане на разписката. Ето как работи:

Регистрирайте се за Ibotta. (Трябва само да въведете име и имейл адрес).
Прегледайте офертите за обратно изкупуване във вашия район и вземете под внимание следващия път, когато отидете в магазина - офертите се променят всяка седмица.
Сканирайте баркода на артикула и изпратете снимката на разписката си в приложението и скоро ще видите парите в банковата си сметка Ibotta.
След като сте стигнали доход от поне $ 20, можете да поискате плащане чрез Paypal или Venmo.

2. Купете онлайн

Риба, зеленчуци и още риби - "Рок" се храни здравословно. За да спестите биологична храна, помислете за пазаруване в "Thrive Market". Вие могат да купуват храна до 50% от цената на дребно, а нещата, с които разполага, обикновено са по-здравословни от това, което ще намерите в магазина.

Можете да получите 30-дневен безплатен пробен период чрез тази връзка, плюс $ 20 от първите три поръчки. Процъфтяващите членове съобщават, че записват средно $ 200 на година.

Вероятно няма да намерите някоя от ценните треска на "Рок" там. Но търсенето на уебсайта на Thrive за "ориз" показва 143 резултата.